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Unsere aktuellen Highlights

Vorträge - Seminare - Workshops

"Komm in Bewegung" – Motivationstricks für ein bewegtes Leben​

„Komm in Bewegung“ lautet das Motto dieses Seminars. Dass Bewegung wichtig ist und sich auf den ganzen Körper positiv auswirkt, ist unumstritten. Warum bewegen wir uns dann so ungern? Und wie kann ich mehr Bewegung in den Alltag integrieren? Diese und weitere Fragen sind Teil des Seminars.

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Schnüre jetzt Dein individuelles und gesundes Ernährungspaket

Das Ernährungsseminar steht unter dem Motto: „Wo ein Wille ist, ist auch ein Weg!“ – selbst wenn man nicht kochen kann oder im Zeitstress ist. Am Ende des Seminars wissen Sie, wie eine gesunde Ernährung aussieht, wie Sie Vorsätze durch neue Routinen langfristig umsetzen können, wie Convenience-Food gesünder und schmackhafter zubereitet wird und welche gesunden Alternativen es für unterwegs gibt. Zudem erhalten Sie Beispiele für Frühstück, Mittag- und Abendessen.

Denn sich abwechslungsreich und gesund zu ernähren ist die beste Gesundheitsprävention!

Vorträge - Seminare - Workshops

Fit durch ein starkes Immunsystem​

Was würde passieren, wenn wir kein körpereigenes Schutzschild hätten, der uns Tag für Tag vor schädlichen Eindringlingen bewahrt? Wie schafft unser Immunsystem diese Höchstleistung und wie können wir es mit unserem Verhalten bestmöglich unterstützen? Lernen Sie in diesem interaktiven Seminar, auf welche Weise sich Ernährung, Bewegung, Schlaf und weitere Parameter auf unser Abwehrsystem auswirken und wie Sie sich in der aktuell herausfordernden Zeit bestens wappnen können. ​ ​

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Psychische und mentale Gesundheit in bewegten Zeiten

In diesem Seminar geht es um die Beantwortung folgender Fragen:
Was macht psychische/mentale Gesundheit aus und woran erkenne ich, wenn diese Bereiche nicht im Gleichgewicht sind? Welche Aspekte entscheiden über meine psychische Gesundheit (genetische Dispositionen, Umfeld, Umstände, Gewohnheiten, Gedanken) und wie kann ich diese Bedingungen beeinflussen? Welche Rolle spielen Sport/körperliche Aktivität, Ernährung und die Auseinandersetzung mit der eigenen Person sowie Themen der persönlichen Weiterentwicklung? Welche Strategien können helfen, schwierige Zeiten kurz-, mittel- und langfristig besser zu überwinden? Wie kann ich erkennen, ob ich „professionelle Hilfe“ in Anspruch nehmen sollte?

Referenzen

Aktuelle Projekte im Überblick

Ein gutes betriebliches Gesundheitskonzept lebt von der richtigen Abstimmung auf die Anforderungen und dem Bedarf der Mitarbeiter. Wir wissen, wie verschiedene BGM-Maßnahmen und das betriebsinterne Studio bestmöglich eingesetzt werden.

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Lernen Sie uns kennen

Wir erarbeiten gemeinsam Ziele und Lösungen für Ihr gesundes und starkes Unternehmen.

Als Berater, Zuhörer und Partner sind wir offen für Ihre Wünsche sowie Anregungen.

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