Der Fokus des heutigen Workouts liegt auf der Mobilisation und einem Ganzkörpertraining. Das besondere bei diesem Workout ist, dass Sie es mit Klopapierrollen ausführen können.

Doch bevor es los geht, nicht das Warm-Up vergessen!

 

Training:

Um einen positiven Trainingseffekt zu erzielen sollte das Training 2-3 x wöchentlich durchgeführt werden. Bitte achten Sie bei allen Übungen auf eine korrekte Ausführung.

Wir wünschen viel Spaß beim Training!

 

„Zähle nicht die Tage. Mache, dass jeder Tag zählt.“ (Muhammad Ali)

 

Hier geht es zum Trainingsplan: Integion Homeworkout Teil 4

 

 

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