In dieser neuen kurzen Videoreihe stellt Ihnen Integion verschiedene Entspannungstechniken vor. Der erste Teil beinhaltet zunächst einen kurzen Input zu dem Thema Entspannung ganz allgemein und anschließend präsentieren wir Ihnen direkt die erste Entspannungstechnik – die Atemmeditation.

Der Fokus liegt dabei ganz klar auf dem Ausprobieren, denn nur so können Sie entscheiden, was Ihnen gut tut!

Also Video anklicken und mitmachen!  Entspannungstechnik-Teil 1

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